Повышение пенсий
Кому повысят пенсии и зарплаты... Узнать >>>...
Фитнес
Жим лёжа – как правильно выполнять и избежать травм и ошибок
Главные фишки жима лёжа, чтобы всё сделать правильно и избежать травм Самое популярное силовое упражнение поможет мышцам расти и сделает формы рельефными. 25 июля 2020, 16:15 Lifestyle / Фитнес 0 Жим лёжа – одно из самых популярных упражнений для тех,...
Почему забиваются мышцы во время тренировки? Как исправить? Мнение фитнес-тренера
До отказа: почему забиваются мышцы и как этого избежать? Объясняем вместе с профессиональным фитнес-тренером. 2 августа 2020, 16:35 Lifestyle / Фитнес 0 Порой во время занятий в спортзале возникает ощущение, будто мускулы каменеют от напряжения. Их невозможно расслабить или растянуть....
Что полезнее – бег на дорожке или на улице? Как выбрать покрытие для бега, обувь
Почему лучше бегать на улице, чем на дорожке? Мнение тренера И ещё несколько упражнений для того, чтобы сделать ваши результаты лучше. 31 июля 2020, 11:30 Lifestyle / Фитнес 0 С вопросом, где лучше заниматься – на улице или на дорожке,...
Подборка фитнес-аккаунтов в TikTok. Онлайн-тренировки за 30 секунд
TikTok-фитнес: 7 блогеров, которые помогут прокачать фигуру Популярные аккаунты про питание, спорт и стретчинг. 28 июля 2020, 15:45 Lifestyle / Фитнес 0 Мы уже писали о фитнес-блогерах «Инстаграма» и YouTube. Теперь расскажем, за кем стоит следить в TikTok. В этой...
Как правильно стирать беговые кроссовки в стиральной машине – советы, лайфхаки
Можно, но осторожно. Как не испортить беговые кроссовки в стиральной машине Пять простых правил эффективной и безопасной стирки спортивной обуви. 25 июля 2020, 21:25 Lifestyle / Фитнес 0 Для любого бегуна кроссовки – вещь сакральная. Ту самую пару сначала придирчиво...
Что будет, если бегать по 5 километров каждый день? Эксперимент на личном опыте блогера
Что будет, если месяц бегать по 5 км каждый день? Эксперимент блогера Алекс Крокфорд выходил на пробежки ежедневно. Рассказываем, что из этого вышло. 26 июля 2020, 12:45 Lifestyle / Фитнес 0 Бег – одна из главных составляющих здорового образа жизни....
Как заниматься на фитболе? Мнение эксперта, простые упражнения
Фитбол: всё об эффективности занятий на гимнастическом мяче Такие тренировки прокачивают всё тело и не требуют особой физической подготовки. 24 июля 2020, 18:00 Lifestyle / Фитнес 0 В последнее время стало популярным использование различных фитнес-снарядов как в тренажёрном зале, так...
Что такое грэпплинг? Борьба лёжа и эффективные техники. 15 неловких вопросов
15 неловких вопросов: что такое грэпплинг и почему он круче других единоборств Эта борьба «на земле» совместила в себе все самые эффективные техники. 21 июля 2020, 18:15 Lifestyle / Фитнес 0 Уличная борьба без правил давно собрала в себя все...
